Chez NOVA, on croit que bouger est bien plus que transpirer ou performer. C’est aussi (et surtout) une manière de revenir à soi.
Le mouvement ici se pratique sans pression, sans comparaison, quel que soit l'âge ou le niveau.
Le Pilates Reformer,
pour un travail profond
Dans nos vies souvent sédentaires ou à 100 à l’heure, notre corps perd parfois ses repères. On compense, on force, on oublie d’écouter ce qui se passe à l’intérieur. Le Pilates Reformer offre une alternative précieuse : une pratique en conscience, accessible et complète, qui remet le corps en mouvement sans jamais l’agresser.
Qu’est-ce que le Reformer ?
Le Reformer est un appareil pensé pour accompagner et guider le corps dans ses mouvements. Composé d’un chariot mobile, de ressorts et de sangles, il permet une grande variété d’exercices réalisés dans le contrôle et la fluidité. Chaque mouvement est soutenu, chaque geste est aligné, avec une attention portée à la respiration, à la posture et à la précision.
Pourquoi cette pratique ?
Le Pilates Reformer est une méthode sans impact, qui préserve les articulations et respecte la physiologie du corps. Elle permet de renforcer en profondeur, d’améliorer la posture, la souplesse et l’équilibre, tout en développant une meilleure conscience corporelle.
C'est une approche qui convient à toutes et tous :
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Pour reprendre une activité physique en douceur
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Pour soulager ou prévenir les douleurs (dos, hanches, cervicales…)
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Pour tonifier et sculpter le corps de façon intelligente
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Ou encore pour compléter une pratique sportive existante, en affinant les sensations et la précision du geste
Chaque cours est encadré par des professionnelles certifiées et passionnées. Parce que la qualité de l'accompagnement détermine vos résultats, nous avons choisi l'excellence. Leur expertise pointue, leur formation continue et leur sensibilité font toute la différence dans votre progression. Chacune apporte sa sensibilité et son expertise pour vous guider en toute sécurité, quel que soit votre niveau.
Que vous découvriez le Pilates ou que vous ayez déjà une pratique, on vous accueille avec des cours adaptés à tous les niveaux et tous les objectifs.
Vous n'avez jamais fait de Pilates Reformer ? C'est par ici que tout commence. On prend le temps de vous expliquer les bases, de vous familiariser avec la machine et les mouvements fondamentaux. Vous apprenez à votre rythme, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Retrouvez tous nos cours, horaires et disponibilités sur notre planning. Mis à jour régulièrement, il vous permet de réserver vos créneaux en quelques clics et de planifier vos séances pour toute l'année.
Nos coachs sont à votre disposition pour vous guider sur votre niveau, sollicitez-les afin de profiter pleinement de leur expertise